Goldene Milch ein warmer Kick

Sind Sie auch fertig mit dem kalten Wetter?
Hier ist ein köstliches wärmendes Rezept für einen goldenen Glanz!

Die Goldene Milch wird aus der Kurkumawurzel hergestellt und stammt aus Indien. Die Forschung zeigt, dass Kurkuma viele gesundheitliche Vorteile hat.
Die Vorteile von Kurkuma werden am besten absorbiert, wenn sie in Kombination mit schwarzem Pfeffer und einer Form von Fett verzehrt wird.

Für zwei Portionen Goldenmilk benötigen Sie:
500 ml Bio-Sojamilch oder Milch Ihrer Wahl
2 cm frische Bio-Kurkumawurzel
2 cm Bio-Ingwer
1 Esslöffel Bio-Ahornsirup
1 Teelöffel Bio-Kokosnussöl oder Ghee
Eine Prise schwarzer Pfeffer
Optional: 1 Zimtstange.

Geben Sie die Milch Ihrer Wahl, die geschälte und gehackte Kurkuma, den Ingwer, die Zimtstange und den schwarzen Pfeffer in einen Kochtopf. Unter ständigem Rühren zum Köcheln bringen. Den Ahornsirup nach Belieben hinzufügen. Sobald sie heiß und goldgelb ist, die Mischung durch ein Sieb gießen und warm servieren.

Genießen Sie Ihre wärmende Goldene Milch ab und zu als Alternative zu Kaffee oder Tee.